PŘÍBĚH PROMĚNY paní PETRY

I když se o zdravou výživu dlouhodobě zajímám a ráda sportuji, nevěděla jsem, proč si nemůžu udržet svoji původní váhu. Když se moje hmotnost přehoupla přes 70 kilogramů při 168 cm výšky, byla to pro mě poslední kapka, a proto jsem se rozhodla poradit se s odborníky. Mimo jiné i z důvodu, že znám několik lidí, kterým pomohli. Mým cílem nebylo ani tak zhubnout, ale konečně pochopit, kde dělám chyby. SVĚT ZDRAVÍ jsem si vybrala kvůli referencím a nabídce na internetu. Vyplnila jsem přihlášku a brzy se mi telefonicky ozvala slečna Grošková,

Při první návštěvě jsme probraly můj jídelníček, zjistila jsem, že mojí největší chybou ve stravování je množství jídla a pravidelnost, což jsem si samozřejmě před tím vůbec nepřipustila. Po další návštěvě jsme vyplnily podrobný dotazník, domluvily další podmínky a dostala jsem notýsek na zapisování všeho, co sním, vypiji a také veškeré pohybové aktivity během dne. Těšila jsem se na podrobný jídelníček, který byl vypracovaný jen pro mě. Vzhledem k tomu, že jsem měla určité stravovací návyky, můžu říct, že jsem byla zklamaná z malého množství jídla, které můžu za den sníst. Myslela jsem si, že určitě budu mít hlad. Jídelníček jsem začala dodržovat a překvapením bylo, že při dodržování poměrně krátkých intervalů mezi jídly a správným pitným režimem jsem hlad neměla. A pokud se to náhodou stalo, stačilo zahnat chuť na jídlo zeleninou. Při každé návštěvě jsme kontrolovaly váhu a jídelníček, popovídali si o naměřených hodnotách a poopravily chyby ve stravování. Výsledky se dostavily a jsem velmi ráda, že jsem se do hubnutí pustila. Za tři měsíce jsem zhubla necelých 5 kg, ale víc mě těší, že se mi upravily všechny původně naměřené hodnoty do normálu.

Děkuji slečně Groškové, která mi ochotně se vším poradila, pomohla mi, abych měla z hubnutí dobrý pocit a umožnila mi cítit se mnohem lépe.
 

Tabulka s výsledky:

HmotnostTukVodaViscerální tukObvod pasuObvodu boků
69.70 kg35.70%45.20%683 cm105 cm
69.80 kg34.70%45.80%683 cm105 cm
68.30 kg35.20%45.50%582 cm105 cm
67.00 kg33.80%46.40%581 cm107 cm
66.30 kg33.80%46.30%583 cm105 cm
66.60 kg29.90%49.10%482 cm104 cm
65.80 kg30.20%48.80%480 cm102 cm
65.60 kg27.60%50.60%479 cm101 cm
 






Zpět na výpis článků