JE DŮLEŽITÝ POHYB PŘI REDUKCI VÁHY?

Názor naší klientky po 3 měsících programu ve Světě zdraví Znojmo:

Už to, že jsme se rozhodli, sami se sebou něco udělat, je chválihodné, protože udělat první krok je mnohdy hodně těžké. Je dobré mít na paměti stále svůj cíl, čeho chceme dosáhnout, a proč jsme se vlastně rozhodli, že do toho půjdeme.
 
Nic ale není jen tak, samo sebou, i v tomto případě to chce nejen ze začátku pevnou vůli, trpělivost, dobře si vše naplánovat: – v rodině, pokud jsou např. malé děti (nebo činnosti, ať už doma nebo v zaměstnání) a pokud je to možné, – a i samotné cvičení, a hlavně v y t r v a t .
 

Velkou výhodou je, že je vše v „jednom balíčku“ a jedno bez druhého nemůže fungovat (stravovací plán sestavený přímo na tělo + pitný režim + pohyb). A když už si vše zorganizujeme, nakoupíme a uvaříme, pak by byla opravdu velká škoda, vymlouvat se a cvičení vynechávat, pokud nám zdravotní stav dovoluje se hýbat, popř. sportovat. Cvičení ve Světě zdraví je opravdu specifické. Myslím si, že není ani tolik náročné obsahem (pokud se cvičí pravidelně), ani náročné časově (jedno cvičení do 30 min.) a navíc si může každý cvičit v kterýkoliv den, když to zrovna vyhovuje. Nemusí se nikam jezdit, čekat, a mít další výmluvy, že je venku zrovna nevlídné počasí. Cvičit se dá hezky v pohodlí domova.

 
Motivovat mohou i příběhy jiných a jejich dosažené výsledky. A že jich už bylo a myslím si, že ještě bude. Já sama jsem mámou dnes už skoro 19-ti měsíčních dvojčátek. Takže vše skloubit, co se týče chodu domácnosti, s péčí o děti a ještě dodržet program ze Světa zdraví, dá někdy opravdu zabrat, ale nelituji, ba naopak.
 
Mám radost z toho, že se cítím mnohem lépe než na začátku, když jsem do Světa zdraví přišla s prosbou o radu. A dnes cca. po 3 měsících obleču mnohé, co jsem nemohla nosit v těhotenství a ani dlouho po porodu. Velký dík patří mému manželovi, u kterého mám velkou podporu.
 
Přeji všem, co se vydali touto cestou, aby neztratili elán ani prvotní nadšení. Už jen pro ten báječný pocit to všechno úsilí stojí za to.
 
Kamila S., 37 let



Vývoj výsledků

HmotnostTukVodaViscerální tukObvod pasuObvod boků
71.4 kg34.6%46.2%598.0 cm103.0 cm
71.4 kg34.4%46.4%597.0 cm105.0 cm
68.9 kg32.2%47.8%594.0 cm104.0 cm
68.1 kg32.7%47.3%592.0 cm101.0 cm
67.4 kg32.8%47.3%591.0 cm100.0 cm
66.2 kg31.5%48.0%490.0 cm99.0 cm
64.7 kg29.9%49.1%490.0 cm96.0 cm
64.7 kg29.1%49.6%489.0 cm96.0 cm
I díky pravidelnému cvičení z domova hubne klientka jen z tukových zásob...
Zpět na výpis aktualit