NA VĚKU NEZÁLEŽÍ - MARTA LETOCHOVÁ

Jmenuji se Marta je mi 71 let. 30let mi váha pomalu stoupala až posledních deset let jsem měla kolem 90kg. Deset let již jsem diety nedržela ale 20let jsem vyzkoušela všechno možné,nejvíce se mi podařilo zhubnout jednou 7 kg za 3.měsíce. Jinak jsem za 3 měsíce vždy zhubla maximálně do 5kg. Pak mi váha i při minimálním množství jídla šla nahoru,tak jsem to vždy vzdala. Vloni na své sedmdesátiny jsem si řekla,že to zkusím ještě jednou pod dohledem odborníků. Teorii jsem vcelku ovládala,ale v hlavě to nechtělo nějak naskočit. Tak jsem se do toho dala,částka za roční hubnutí není sice úplně nejmenší zvláště pro důchodce a tak jsem si řekla,že když jsem do toho dost investovala,tak to přece nevzdám. Taky jsem před mou poradkyní nechtěla vypadat jako člověk,který nemá žádnou vůli. Musíte si to srovnat v hlavě,přemýšlet co jíte a hlavně si jídlo chystat. Je to náročnější na čas ale zase přemýšlíte co jíte. První půlrok to šlo vcelku dolů,další půlrok už to šlo pomaleji. Ale přesto se mi podařilo zhubnout 10kg,všichni to na mně poznali a já se cítím lépe,hlavně mám větší sebevědomí. Kdybych nebyla stará a neměla potíže s kloubním aparátem,tak bych se mohla více hýbat a možná by byl výsledek ještě lepší. I tak jsem spokojená. Teď si tu váhu jenom udržet. Podle oblečení se zatím držím.Komu šlo vždy hubnutí velmi těžko a pomalé spalování,doporučuji chodit delší dobu,protože ten půlrok je nato naučit se stravovat 5krát denně dost krátký. Hlavně pro lidi kteří jedli dvakrát denně jako já a ještě dost málo. Jak říká moje poradkyně ke štíhlosti se člověk musí projíst. Štíhlá sice nejsem ale nevypadám nejhůř dle mých známých. Každý mne chválí. Mám velikost 44 až 46. Nosila jsem 48 až 50 a to je těžké se slušně obléci. A tak přeji všem,kteří chtějí zhubnout a nedaří se jim to, aby se poradili a hlavně ať nečekají až do sedmdesáti jako já. V mladším věku to jde snadněji a budete se cítít po všech stránkách lépe.


Vývoj mých výsledků:


Hmotnost

Tuk

Voda

 

Obvod pasu

Obvod boků

89.8 kg

47.0%

37.6%

 

112.0 cm

126.0 cm

89.8 kg

47.0%

37.6%

 

112.0 cm

126.0 cm

89.1 kg

47.1%

37.5%

 

112.0 cm

126.0 cm

88.5 kg

46.3%

38.1%

 

108.0 cm

126.0 cm

87.6 kg

43.3%

40.1%

 

102.0 cm

121.5 cm

86.3 kg

45.0%

38.8%

 

102.0 cm

121.5 cm

85.5 kg

44.5%

39.2%

 

102.0 cm

121.5 cm

83.6 kg

43.5%

39.7%

 

109.0 cm

121.0 cm

82.8 kg

45.7%

38.2%

 

108.0 cm

120.0 cm

82.7 kg

42.7%

40.3%

 

107.0 cm

119.0 cm

82.2 kg

45.1%

38.6%

 

106.0 cm

116.0 cm

82.1 kg

45.0%

38.6%

 

105.0 cm

115.0 cm

82.0 kg

44.7%

38.9%

 

108.0 cm

117.0 cm

81.4 kg

43.3%

39.8%

 

106.0 cm

115.0 cm

80.3 kg

43.1%

39.9%

 

102.0 cm

115.0 cm

79.5 kg

44.2%

39.1%

 

102.0 cm

115.0 cm

80.0 kg

44.8%

38.6%

 

102.0 cm

115.0 cm

79.7 kg

44.2%

39.0%

 

102.0 cm

115.0 cm

79.8 kg

43.5%

39.6%

 

102.0 cm

115.0 cm

79.7 kg

43.0%

39.9%

 

100.0 cm

116.0 cm

81.2 kg

43.5%

39.7%

 

101.0 cm

116.0 cm

80.4 kg

43.0%

39.9%

 

100.0 cm

116.0 cm

 


Zpět na výpis aktualit